入秋如何排除面部毒素

 　　年龄渐长，各种肌肤问题层出不穷，痘痘，暗沉，斑点各种肌肤问题困扰，肌肤再也不复年轻时的光滑洁净，那么如何才能扫除肌肤亚健康状态呢，首要的任务就是排毒，只有把毒素全部排出去，才能恢复肌肤的洁净美丽，下面就和扬州化妆培训学校一起来学习如何排除面部毒素吧!

　　动手清除“表面垃圾”

　　如果说排毒是帮助清除皮肤内部的毒素和废物，那么去角质就是皮肤表面的清理工作。要想使肌肤保持柔润，每周需做两次去角质深层护理。如果你是敏感皮肤，可以选用含细小微粒的温和配方型产品。而如果你的肌肤健康可以用磨砂型产品，可以选择含红盐或是海盐的产品进行深层肌肤护理。

　　面部淋巴排毒

　　按摩手法

　　1)以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。

　　2)以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。

　　手法操作的基本要求：

　　1。保持动作和力量连贯性;

　　2。掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力;

　　3。均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。

　　多吃一些帮助排毒的食物

　　1、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2、绿豆

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

　　3、燕麦

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

　　4、薏仁

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

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